Долгий путь к результатам связан с тем, что организму требуется время на адаптацию: нервной системы и мышечных волокон. Видимые изменения через 3–4 месяца.

Вы когда-нибудь покупали абонемент или тренажёр, начинали «с понедельника» и сдувались через 2 недели? Разбираем причины такого поведения.

Можно ли похудеть дома, не вгоняя себя в стресс и не заставляя переступать через себя? Как похудеть дома без стресса – отвечаем в данной статье.

Не лень, а перегруз: почему вы не идёте тренироваться после работы? Так что же все таки с нами происходит? Разбираемся вместе с СПОРТДОМА

Как не набрать вес на удаленной работе? Как не стать заложником своих желаний без ограничений в работе? Разбираемся вместе с СПОРТДОМА

Как не забросить тренажер и регулярные тренировки? Как не превратить в вешалку для одежды некогда любимый тренажер? Разбираемся вместе с СПОРТДОМА

Что сделать чтобы любимая одежда сидела как раньше? Как вернуться к той дородовой форме? Меняем парадигму спорта дома для мам

Как найти баланс между желанием начать спортивную жизнь с понедельника и начать худеть и нежеланием идти в тренажерный зал?

Инверсионные столы все чаще появляются в рекомендациях по домашней терапии для людей с болью в суставах, спине и плечах

Все чаще для домашних тренировок подбираются гребные тренажеры. В данной статье мы поговорим именно о них: как выбрать и какие у тренажера преимущества

Тренировки на тренажерах дома могут помочь при реабилитации после травм и потери мобильности